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吃什么能下奶

患者:女,34歲

病情描述:
寶寶2個月大,但是奶水一直不足,想問一下什么食物能夠增加奶水?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

若出現(xiàn)乳汁分泌不足的情況,可以適量吃鯽魚、黑芝麻、花生、木瓜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、王不留行片、生乳靈、催乳丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì),有助于促進乳汁分泌;黑芝麻含豐富不飽和脂肪酸維生素E,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;花生含有植物性油脂和氨基酸,能輔助改善泌乳功能;木瓜中的木瓜酵素和維生素C有助于乳腺通暢。

二、藥物

通乳顆粒具有活血通絡(luò)功效,適用于氣血瘀滯型缺乳;王不留行片能促進乳腺管擴張,改善乳汁淤積;生乳靈通過補氣養(yǎng)血調(diào)節(jié)泌乳功能;催乳丸針對產(chǎn)后氣血虛弱導(dǎo)致的乳汁不足有調(diào)理作用。

哺乳期應(yīng)保持充足水分攝入,每日飲水量建議達到2000毫升以上,同時保持規(guī)律作息和愉悅心情,避免焦慮情緒影響泌乳反射。

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