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如何預(yù)防腱鞘炎

患者:女,33歲 提問于2019-03-10 16:13

病情描述:
我手腕疼去檢查,醫(yī)生說是腱鞘炎,如何做能預(yù)防腱鞘炎呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腱鞘炎的發(fā)生一般都是由于個(gè)人在使力的時(shí)候用力不當(dāng)引起的??梢灶A(yù)防,最重要的是在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),要注意手指、手腕的正確姿勢(shì),不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。在感覺關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。
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