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哈密瓜的功效與作用

患者:女,45歲

病情描述:
今天夏天哈密瓜特別特別甜,家里人買了好多,哈密瓜有哪些功效及作用?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

哈密瓜具有生津止渴、補充營養(yǎng)、促進消化、保護視力等功效,適合在夏季適量食用。

1、生津止渴

哈密瓜水分含量高,能緩解口干舌燥,適合高溫環(huán)境或運動后補充體液。

2、補充營養(yǎng)

富含維生素A、維生素C及鉀元素,有助于維持電解質(zhì)平衡和皮膚健康。

3、促進消化

含膳食纖維可刺激胃腸蠕動,改善便秘癥狀,但消化不良者需控制食用量。

4、保護視力

所含β-胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,對視網(wǎng)膜感光功能有積極作用。

建議選擇成熟度適中的哈密瓜,糖尿病患者需限量食用,過敏體質(zhì)者初次嘗試應(yīng)觀察反應(yīng)。

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