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高血脂應(yīng)該注意什么

患者：男，52歲

病情描述:
我的血脂比較高，在平時(shí)生活中需要注意些什么？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血脂需注意控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)和規(guī)范用藥，主要干預(yù)方式有飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)管理、藥物控制和定期復(fù)查。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入，避免動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，增加膳食纖維如燕麥、豆類，每日烹調(diào)油不超過(guò)25克。

2、運(yùn)動(dòng)管理

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%范圍內(nèi)。

3、藥物控制

遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物，定期監(jiān)測(cè)肝功能，出現(xiàn)肌痛需立即就醫(yī)檢查肌酸激酶。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月檢測(cè)血脂四項(xiàng)，合并高血壓或糖尿病者需同步監(jiān)測(cè)血壓、血糖，及時(shí)調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息，戒煙限酒，體重超標(biāo)者需將BMI控制在24以下，合并其他代謝性疾病者需進(jìn)行綜合管理。

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