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月經(jīng)期可以洗頭嗎

患者：女，26歲

病情描述:
昨天開了月經(jīng)，今天想洗頭，我想問一下月經(jīng)期可以洗頭嗎？
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

月經(jīng)期可以洗頭，但需注意水溫適宜、及時(shí)吹干頭發(fā)，避免受涼或加重不適。

1、水溫控制

使用溫水洗頭，水溫過高可能刺激頭皮血管擴(kuò)張，水溫過低易導(dǎo)致受涼，建議保持在37-40攝氏度。

2、及時(shí)吹干

洗頭后盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)及發(fā)根，避免水分蒸發(fā)帶走熱量引起頭痛或加重經(jīng)期畏寒癥狀。

3、避免夜間洗頭

夜間陽氣不足，洗頭后未完全干燥入睡可能增加寒濕入侵風(fēng)險(xiǎn)，建議選擇白天陽氣充足時(shí)清洗。

4、體質(zhì)調(diào)整

痛經(jīng)嚴(yán)重或體質(zhì)虛寒者，可提前用生姜水浸泡頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，洗頭時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。

經(jīng)期洗頭后建議飲用紅糖水或熱湯溫暖身體，避免直接吹風(fēng)，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛或腹痛加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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