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降血糖最佳食物

患者：女，56歲

病情描述:
之前體檢的時候說我血糖有點高，需要注意保養(yǎng)。降血糖最佳的食物是什么？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、西藍花、魔芋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動。

2. 苦瓜

苦瓜含苦瓜皂苷和多肽類物質(zhì)，具有類似胰島素的作用，可輔助調(diào)節(jié)血糖水平。

3. 西藍花

西藍花富含鉻元素和膳食纖維，能增強胰島素敏感性，幫助穩(wěn)定血糖。

4. 魔芋

魔芋含葡甘露聚糖，可形成凝膠延緩胃排空，減少糖分吸收速度。

二、藥物

1. 二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖，適用于2型糖尿病。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖為α-糖苷酶抑制劑，可延緩碳水化合物分解，控制餐后血糖升高。

3. 格列美脲

格列美脲屬于磺脲類促泌劑，通過刺激胰島β細胞分泌胰島素發(fā)揮作用。

4. 胰島素

胰島素直接補充體內(nèi)缺乏的胰島素，適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病。

日常需注意定時定量進食，避免高糖高脂飲食，配合適度運動并定期監(jiān)測血糖變化。

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