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懷孕吃什么魚最好

患者:女,27歲 提問于2019-04-18 14:15

病情描述:
我懷孕了,想多吃點魚補充營養(yǎng),請問懷孕吃什么魚最好?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
有條件可以吃些鱸魚、鯉魚、比較常見的海魚都可以,魚類不同,其營養(yǎng)價值的確不一樣。在孕期補充營養(yǎng),多吃些魚,對胎兒發(fā)育身體健康是有利的。都可以適當吃些。平時還需要,多吃些水果、蔬菜、營養(yǎng)一定要均衡,定期孕檢工作也需要做好;這點也不能忽視的。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
孕早期,孕婦需要增加一些DHA、EPA的攝入,增加鋅的一個補充,這時候可以選擇深海的魚類,因為這一類魚當中,含的不飽和脂肪酸,尤其是DHA、EPA是比較豐富的。有的孕婦尤其是患有一些甲狀腺疾病的這個孕婦來講,那么他們在選擇魚的種類的時候,就不能選擇深海魚,因為海魚里面含有一定的碘,對這一類孕婦是不適合的,這時候就要選擇一些淡水魚。
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