結(jié)直腸癌真的會“遺傳”!如何確認(rèn)自己有沒有風(fēng)險?答案很簡單

博禾醫(yī)生
最近有位28歲白領(lǐng)做腸鏡查出早期癌變,醫(yī)生追問家族史才發(fā)現(xiàn),她父親十年前就患過腸癌。這種"家族聚集"現(xiàn)象并非偶然,約30%的結(jié)直腸癌確實(shí)存在遺傳傾向。但別慌,科學(xué)篩查能讓你把風(fēng)險扼殺在萌芽里。
1、家族史是重要信號
直系親屬中有人患結(jié)直腸癌,風(fēng)險增加2-4倍。如果兩位以上親屬患病或有人50歲前發(fā)病,要特別警惕。
2、基因突變攜帶者
林奇綜合征、家族性腺瘤性息肉病等遺傳病,會導(dǎo)致80%以上的終生患癌風(fēng)險?;驒z測可以明確。
3、腸道長期慢性炎癥
潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病患者,病程超8年風(fēng)險顯著上升。
1、畫家族樹
記錄三代內(nèi)親屬的癌癥病史,標(biāo)注發(fā)病年齡。腸癌、子宮內(nèi)膜癌、胃癌都可能是相關(guān)信號。
2、觀察身體警.報
持續(xù)便血、排便習(xí)慣改變(便秘腹瀉交替)、不明原因消瘦,超過兩周要就醫(yī)。
3、科學(xué)篩查組合拳
40歲起每年做糞便隱血檢測。
45歲后每5年做一次腸鏡。
高風(fēng)險人群篩查年齡要提前10-15年。
1、膳食纖維是腸道清道夫
每天保證25克膳食纖維(約等于1碗燕麥+2個蘋果+1盤西蘭花),能縮短致癌物在腸道停留時間。
2、紅肉每周別超500克
加工肉制品(香腸、培根)含亞硝酸鹽,每天多吃50克,風(fēng)險增加18%。
3、運(yùn)動是最好的防癌藥
每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(如快走),能使風(fēng)險降低24%。久坐每2小時要起身活動5分鐘。
現(xiàn)在三甲醫(yī)院都有遺傳咨詢門診,花20分鐘繪制家族病史圖譜,醫(yī)生就能幫你評估風(fēng)險。記?。耗c癌發(fā)展需要10-15年,定期篩查完全有機(jī)會在癌變前攔截。健康的生活方式加上科學(xué)監(jiān)測,就是最好的"防癌疫苗"。
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