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安利蛋白粉什么時(shí)候吃最好

患者:女,25歲 提問于2019-04-13 19:25

病情描述:
朋友跟我說安利蛋白粉能夠增強(qiáng)身體的抵抗力,我買了一些,安利蛋白粉什么時(shí)候吃最好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)對(duì)于身體是非常重要的,可以補(bǔ)充一下。機(jī)體中的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。蛋白質(zhì)占人體重量的16%~20%,蛋白質(zhì)是必須營養(yǎng)素,它的功能是給細(xì)胞代謝、分裂、修復(fù)提供氨基酸,而不是供能,所以不能空腹吃,可以少量多次的吃,安排在三餐中或者三餐后的短時(shí)間內(nèi),運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)補(bǔ)充可以修復(fù)肌肉,當(dāng)然需要搭配一些能量物質(zhì),要不然全去供能就浪費(fèi)了。
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