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生完孩子后頭發(fā)掉得厲害怎么辦

患者：女，24歲

病情描述:
我生完寶寶頭發(fā)掉的特別多，每次梳頭掉哪里都是。生完孩子后頭發(fā)掉得厲害怎么辦？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、頭皮護(hù)理、情緒調(diào)節(jié)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、均衡營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)后需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，避免節(jié)食或偏食導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)不足。

2、頭皮護(hù)理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，減少燙染頻率，梳頭時(shí)避免用力拉扯，可配合指腹按摩促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

3、情緒調(diào)節(jié)

保持充足睡眠，家人分擔(dān)育兒壓力，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)，長(zhǎng)期焦慮會(huì)加重休止期脫發(fā)。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

若脫發(fā)超過(guò)6個(gè)月或伴隨頭皮紅腫，需排查甲狀腺疾病或貧血，遵醫(yī)囑使用米諾地爾、螺內(nèi)酯等藥物。

多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)在分娩后6-12個(gè)月自行恢復(fù)，日?？啥喑院谥ヂ?、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，避免過(guò)度清潔頭皮。

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