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晚上睡覺小腿抽筋是怎么回事

患者:女,52歲

病情描述:
我媽媽到晚上睡覺的時候突然小腿出現(xiàn)抽筋,肌肉僵硬,腳板僵硬彎曲,疼痛難忍,晚上睡覺小腿抽筋是怎么回事?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

晚上睡覺小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉過度疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過補鈣、保暖、適度拉伸、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),血鈣水平不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾优D?、豆制品攝入,遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣片等藥物。

2、受涼

低溫環(huán)境會使局部肌肉痙攣,夜間保暖不足易誘發(fā)抽筋發(fā)作。建議保持室溫適宜,睡眠時穿戴護腿或使用電熱毯預熱被褥。

3、肌肉疲勞

日間長時間站立或劇烈運動后,乳酸堆積可引發(fā)夜間肌肉痙攣。睡前可用熱水泡腳并做腓腸肌拉伸,避免白天過度勞累。

4、血管病變

下肢靜脈曲張或動脈硬化可能導致局部缺血缺氧,常伴隨腿沉、皮膚變色等癥狀。需就醫(yī)排查血管問題,可能需使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

日常注意補充含鎂、鉀的香蕉、菠菜等食物,避免睡前飲用咖啡或酒精,抽筋發(fā)作時可坐起扳腳背緩解癥狀。

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