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來月經(jīng)期間吃什么好

患者：女，20歲

病情描述:
這幾次來月經(jīng)時都會有痛經(jīng)，那么這個期間吃什么好？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

來月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于補充月經(jīng)期間流失的血液，緩解貧血癥狀。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，可以緩解痛經(jīng)和腹部不適。

3、菠菜

菠菜含有豐富的鐵和葉酸，有助于改善月經(jīng)期間的疲勞和貧血。

4、牛肉

牛肉是高蛋白食物，富含鐵和鋅，有助于增強體力和免疫力。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬是非甾體抗炎藥，可以緩解痛經(jīng)和炎癥反應(yīng)。

2、對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚是解熱鎮(zhèn)痛藥，適用于輕中度痛經(jīng)。

3、益母草顆粒

益母草顆粒是中成藥，具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)。

4、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸是中成藥，用于調(diào)理氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免生冷食物，適當(dāng)休息，保持心情愉悅，有助于緩解不適癥狀。

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