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維c的功效與作用

患者:男,20歲

病情描述:
我的舌頭經(jīng)常爛,醫(yī)生說是缺乏維c導(dǎo)致的,維c的功效與作用?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

維生素C具有抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力、輔助鐵吸收等功效,主要作用包括預(yù)防壞血病、加速傷口愈合、減少自由基損傷、改善皮膚健康。

1、抗氧化:

維生素C能中和自由基,減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷,有助于延緩衰老和預(yù)防慢性疾病。

2、促進合成:

作為輔酶參與膠原蛋白合成,對維持皮膚彈性、血管壁完整性及骨骼健康具有重要作用。

3、增強免疫:

通過促進白細胞功能和提高干擾素水平增強機體抵抗力,降低呼吸道感染概率。

4、輔助吸收:

將三價鐵轉(zhuǎn)化為二價鐵提升腸道吸收率,對預(yù)防缺鐵性貧血具有輔助作用。

日??赏ㄟ^食用柑橘類水果、西藍花、獼猴桃等補充維生素C,長期缺乏或特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C片劑或泡騰片。

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