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大便不暢該怎么辦呀

患者:男,43歲

病情描述:
連續(xù)一個多星期上廁所大便都上不出來,大便不暢該怎么辦呀?
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便不暢可通過調(diào)整飲食、增加運動、建立排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。大便不暢通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動、排便習(xí)慣不良、腸道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動。每日飲水量建議超過1500毫升,水分不足會導(dǎo)致糞便干硬。

2、增加運動

每日進(jìn)行適度有氧運動如快走、慢跑等,運動可刺激腸道蠕動。避免久坐不動,建議每小時起身活動5分鐘。

3、建立習(xí)慣

固定每日排便時間,建議選擇晨起或餐后時段。排便時保持放松姿勢,避免過度用力導(dǎo)致痔瘡等問題。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等藥物。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可長期依賴。

日常可適量食用火龍果、西梅、燕麥、酸奶等有助于改善便秘的食物,同時保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。

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