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血糖高吃什么主食好

患者：女，50歲

病情描述:
我比較胖，去醫(yī)院測血糖偏高，能吃什么主食比較好的?
共1個(gè)回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

血糖高可以適量吃燕麥、蕎麥、糙米、黑米等主食，也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，適合血糖高人群作為主食。

2. 蕎麥

蕎麥含有黃酮類物質(zhì)，有助于改善胰島素敏感性，可作為主食選擇。

3. 糙米

糙米保留胚芽和麩皮，升糖指數(shù)低于精白米，適合血糖控制。

4. 黑米

黑米富含花青素和膳食纖維，有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。

二、藥物

1. 阿卡波糖

阿卡波糖通過抑制碳水化合物分解延緩葡萄糖吸收，需遵醫(yī)囑使用。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，是2型糖尿病基礎(chǔ)用藥，需醫(yī)生指導(dǎo)服用。

3. 格列美脲

格列美脲通過刺激胰島素分泌降低血糖，適用于部分糖尿病患者。

4. 西格列汀

西格列汀屬于DPP-4抑制劑，可調(diào)節(jié)胰島素和胰高血糖素分泌。

血糖高人群應(yīng)避免精制米面，選擇全谷物主食時(shí)需控制總量，定期監(jiān)測血糖并配合運(yùn)動(dòng)管理。

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