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月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么好

患者:女,21歲

病情描述:
月經(jīng)來了,腹部一直有點陰痛,月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
可以吃韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng),宜多吃一些富含蛋白質(zhì)維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物,如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等通過飲食來補充生理所需的營養(yǎng)素:B族維生素,以及維生素A、維生素C、維生素E。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
菜花、胡蘿卜、香蕉,每次月經(jīng)前都心情有所改變,情緒的變化連自己都不明白為什么會出現(xiàn)。研究表明,維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜、香蕉等食物可為身體提供大量維生素B6幫助穩(wěn)定情緒。
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