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孕婦孕期吃哪些滋補品

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕了怕營養(yǎng)跟不上,我想了解一下孕婦孕期吃哪些滋補品?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦孕期可以適量吃燕窩、紅棗、核桃、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕窩

燕窩富含唾液酸和蛋白質(zhì),有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,但需注意選擇無添加的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。

2. 紅棗

紅棗含鐵量高,可預(yù)防孕期貧血,建議每日少量食用避免血糖波動。

3. 核桃

核桃含Omega-3脂肪酸,促進胎兒腦部發(fā)育,每日建議攝入2-3顆。

4. 深海魚

三文魚等深海魚含DHA,有助于胎兒視力發(fā)育,每周食用2-3次為宜。

二、藥物

1. 葉酸片

預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,孕前3個月至孕早期需常規(guī)補充。

2. 鈣片

滿足胎兒骨骼發(fā)育需求,孕中晚期需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。

3. 鐵劑

治療孕期缺鐵性貧血,需根據(jù)血常規(guī)結(jié)果調(diào)整劑量。

4. 復(fù)合維生素

全面補充孕期微量營養(yǎng)素,建議選擇孕婦專用配方。

孕期飲食應(yīng)均衡多樣,避免過量攝入單一滋補品,所有藥物使用需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估,定期產(chǎn)檢監(jiān)測母嬰健康狀況。

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