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懷二胎備孕要注意什么

患者:女,28歲

病情描述:
要準(zhǔn)備備孕二胎了,懷二胎備孕要注意些什么呢?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷二胎備孕需重點(diǎn)關(guān)注孕前檢查、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整及心理準(zhǔn)備,主要措施包括孕前體檢、葉酸補(bǔ)充、戒煙戒酒、合理運(yùn)動(dòng)等。

1、孕前體檢

夫妻雙方需完成血常規(guī)、傳染病篩查、婦科超聲等基礎(chǔ)檢查,評(píng)估是否存在貧血、甲狀腺功能異?;蛏诚到y(tǒng)疾病,必要時(shí)進(jìn)行遺傳病基因檢測(cè)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日補(bǔ)充400微克葉酸至少3個(gè)月,增加鐵、鈣、維生素D攝入,多食用深色蔬菜、瘦肉、乳制品,避免生冷海鮮及高汞魚(yú)類(lèi)。

3、習(xí)慣調(diào)整

嚴(yán)格戒煙酒,減少咖啡因攝入,保持規(guī)律作息,控制體重在BMI18.5-24范圍,避免接觸輻射及有毒化學(xué)物質(zhì)。

4、心理建設(shè)

與大寶溝通家庭變化,協(xié)調(diào)育兒分工,評(píng)估經(jīng)濟(jì)壓力,必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)緩解生育焦慮。

備孕期間可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳,避免劇烈運(yùn)動(dòng),若超過(guò)1年未孕建議生殖科就診。

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