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產(chǎn)婦怎么按摩催奶

患者:女,28歲

病情描述:
我生產(chǎn)完以后奶水很少,產(chǎn)婦應(yīng)該怎么按摩才能起到催奶的效果呢?
共1個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦催奶可通過乳房按摩、熱敷刺激、穴位按壓、背部放松等方式促進(jìn)泌乳。按摩催乳需注意手法輕柔,配合正確哺乳頻率效果更佳。

1、乳房按摩

順時針輕揉乳暈周圍,配合向乳頭方向推壓,每次哺乳前進(jìn)行5分鐘,可疏通乳腺管。避免用力過度導(dǎo)致乳腺損傷。

2、熱敷刺激

用40℃左右溫毛巾敷于乳房3分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷后立即哺乳或配合吸奶器使用效果更明顯。

3、穴位按壓

拇指按壓膻中穴、乳根穴各1分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行,有助于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。建議家長在專業(yè)催乳師指導(dǎo)下操作。

4、背部放松

沿脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)推拿,重點(diǎn)放松肩胛骨周圍肌肉,緩解哺乳姿勢造成的肌肉緊張,間接改善泌乳功能。

保持每日飲水量超過2000毫升,哺乳前后飲用溫豆?jié){或木瓜鯽魚湯,避免生冷辛辣食物刺激。若乳汁分泌持續(xù)不足需及時就醫(yī)評估。

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