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10個(gè)月寶寶食譜都有哪些

患者：女，4歲

病情描述:
我家寶寶現(xiàn)在10個(gè)月了已經(jīng)開始加輔食了，10個(gè)月的寶寶食譜有哪些？
共1個(gè)回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

10個(gè)月寶寶可以適量吃南瓜泥、蘋果泥、胡蘿卜小米粥、蛋黃羹等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素顆粒、小兒健脾散等藥物。建議家長根據(jù)寶寶發(fā)育情況調(diào)整食譜，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營養(yǎng)素。

一、食物

1、南瓜泥

南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸熟后壓成泥狀易于消化吸收，適合作為寶寶主食。

2、蘋果泥

蘋果含果膠和維生素C，蒸煮后研磨成泥可幫助緩解便秘，建議選擇酸甜適中的品種。

3、胡蘿卜小米粥

胡蘿卜素與小米搭配可提供復(fù)合碳水化合物，煮至軟爛后有助于培養(yǎng)寶寶咀嚼能力。

4、蛋黃羹

蛋黃含卵磷脂和鐵元素，蒸制成嫩滑蛋羹可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，初次添加需觀察過敏反應(yīng)。

二、藥物

1、維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病的常規(guī)補(bǔ)充劑，需根據(jù)兒科醫(yī)生建議控制劑量，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

針對缺鈣引起的夜驚多汗等癥狀，須在檢測血鈣水平后遵醫(yī)囑使用。

3、乳酸菌素顆粒

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，適用于輔食添加期間出現(xiàn)的消化不良癥狀。

4、小兒健脾散

改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振，需中醫(yī)辨證后配合飲食調(diào)理使用。

家長需逐步增加食材種類，每次引入新食物觀察3天過敏反應(yīng)，避免蜂蜜、堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物，定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線。

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