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孩子抵抗力差怎么辦啊

患者:女,3歲

病情描述:
我女兒的抵抗力特別差,每次幼兒園有孩子感冒的時候他都會感冒。孩子抵抗力差怎么辦啊?
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

孩子抵抗力差可通過均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式改善。抵抗力低下可能與營養(yǎng)缺乏、睡眠不足、缺乏鍛煉、免疫缺陷等因素有關。

1、均衡飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,如雞蛋、魚肉、西藍花等,避免挑食偏食。家長需定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,必要時在醫(yī)生指導下補充鋅劑或維生素D。

2、規(guī)律作息

確保每日睡眠時間穩(wěn)定,學齡前兒童需10小時以上。家長需建立固定作息流程,避免睡前過度興奮影響睡眠質(zhì)量。

3、適度運動

每日戶外活動1小時可增強體質(zhì),建議進行跳繩、球類等有氧運動。家長需注意運動后及時更換衣物避免著涼。

4、接種疫苗

按時完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種,流感疫苗等二類疫苗可酌情補充。免疫缺陷患兒需在??漆t(yī)生指導下制定個性化接種方案。

持續(xù)2周以上反復感染或伴隨生長發(fā)育遲緩時,建議及時就診兒科或兒童保健科排查潛在疾病。

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