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為什么孕婦容易情緒化

患者：女，23歲

病情描述:
我懷孕兩個(gè)月了，有時(shí)候特別的莫名其妙的想發(fā)火，為什么孕婦容易情緒化？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦情緒化可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力、睡眠質(zhì)量下降、妊娠并發(fā)癥等因素有關(guān)，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、家庭支持、規(guī)律作息、醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

妊娠期雌激素和孕激素水平劇烈變化直接影響大腦情緒調(diào)節(jié)中樞，建議通過(guò)正念冥想緩解焦慮，避免攝入含咖啡因飲品。

2、心理壓力

對(duì)胎兒健康及角色轉(zhuǎn)變的擔(dān)憂可能引發(fā)持續(xù)緊張，家屬應(yīng)陪同參加孕婦學(xué)校，必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

3、睡眠障礙

孕中晚期軀體不適導(dǎo)致睡眠碎片化，需保持左側(cè)臥位習(xí)慣，白天適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、妊娠疾病

妊娠期糖尿病或甲狀腺功能異常可能伴隨情緒不穩(wěn)，需監(jiān)測(cè)血壓血糖，必要時(shí)使用拉貝洛爾或左甲狀腺素鈉等藥物。

建議每日記錄情緒變化日記，保證深色蔬菜及三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸食物的攝入，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)就診。

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