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月經(jīng)期間能喝蜂蜜水嗎能減肥嗎

患者：女，23歲 提問(wèn)于2019-05-11 18:47

病情描述:
我今年23歲，我想問(wèn)一下來(lái)月經(jīng)期間適合減肥嗎，減肥減的快嗎？
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
月經(jīng)期人的新陳代謝加速，所以很多女生想利用經(jīng)期減肥。但是月經(jīng)期最好不要減肥，經(jīng)期過(guò)后的1-2天才是最好的減肥時(shí)機(jī)。蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)很豐富，所以經(jīng)期食用并沒(méi)有什么副作用，是可以食用的。但如果想利用蜂蜜水減肥，效果不會(huì)很明顯。經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)有好處。但是在經(jīng)期減肥要特別的注意，不要用過(guò)度節(jié)食的方法來(lái)進(jìn)行減肥，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是減肥效果最好的一種，并且還沒(méi)有副作用。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
現(xiàn)在的很多女生都對(duì)自己的身材不滿意，所以減肥就成為了女生們的功課。但是需要注意的是經(jīng)期不能減肥的。經(jīng)期期間身體本來(lái)就虛需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在經(jīng)期剛過(guò)后才是減肥的最佳時(shí)機(jī)，而經(jīng)期是豐胸比較好。女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助于緩解經(jīng)期癥狀，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用。而減肥的話，關(guān)鍵還是要管住嘴，邁開(kāi)腿。蜂蜜可以減弱饑餓感，讓輕食、管住嘴變得更為可能，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃油脂才是王道。
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