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兩歲寶寶吃什么有營(yíng)養(yǎng)

患者：女，2歲

病情描述:
兩歲的寶寶要吃點(diǎn)什么？怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)？有什么比較好的食譜嗎？
共2個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
兩歲的寶寶相對(duì)發(fā)育比較完善，應(yīng)該注意的是，牛奶還應(yīng)是1-3歲幼兒的主要食物之一，每日平均350克左右，切不可認(rèn)為斷奶就將所有的牛奶或奶制品全部取消掉，而是應(yīng)該繼續(xù)食用直至一生；另外，幼兒的咀嚼功能還不夠發(fā)達(dá)，每天應(yīng)該單獨(dú)為兒童加工、烹調(diào)食物，少用油炸或面拖，以防脂肪過多，食物過硬，幼兒的食物加工要細(xì)且體積不宜過大；要引導(dǎo)和教育兒童自己進(jìn)食，進(jìn)餐要有規(guī)律，進(jìn)餐時(shí)讓其暫停其他活動(dòng)，集中精神進(jìn)餐。
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科
兩歲的寶寶生長(zhǎng)還是很迅速的，但每年仍可增加體重2-3公斤，因此，其營(yíng)養(yǎng)素的需要量仍然相對(duì)較高。1歲以后的小兒飲食應(yīng)該由原來的以奶為主逐漸過渡到以糧食、奶、蔬菜、魚肉、蛋為主的混合飲食。至于其一日的食物大類的數(shù)量，上海市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)調(diào)查研究綜合后，提出了學(xué)齡前兒童食物定量指導(dǎo)方案，以金字塔圖形表示，標(biāo)明了各類食物的合理比例范圍，稱為“上海市幼兒膳食4+1方案”
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