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孕婦能吃沙果嗎

患者：女，24歲

病情描述:
請(qǐng)問(wèn)一下，孕婦能吃沙果嗎？并且吃沙果是否有注意事項(xiàng)呢？
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用沙果，沙果富含維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。建議選擇新鮮成熟的沙果，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適。

1、營(yíng)養(yǎng)益處

沙果含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助孕婦緩解便秘問(wèn)題，同時(shí)促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。

2、食用建議

建議孕婦每天食用1-2個(gè)中等大小的沙果，最好在兩餐之間作為加餐食用，避免空腹食用可能引起的胃酸過(guò)多。

3、注意事項(xiàng)

食用前應(yīng)徹底清洗沙果表面，有妊娠糖尿病的孕婦需控制攝入量，胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少食用量。

4、替代選擇

若對(duì)沙果過(guò)敏或出現(xiàn)不適，可選擇蘋(píng)果、梨等性質(zhì)溫和的水果作為替代，同樣能提供類似的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

孕期飲食應(yīng)保持多樣化，沙果可作為水果選擇之一，但不宜作為唯一水果來(lái)源。如食用后出現(xiàn)任何不適癥狀，建議立即停止食用并咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。

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