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孕婦可以喝羊奶嗎

患者：女，27歲

病情描述:
懷孕4個(gè)月了，都說(shuō)羊奶比牛奶更好吸收，想問(wèn)下孕婦適合喝羊奶嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量喝羊奶。羊奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，主要有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胎兒發(fā)育、改善消化吸收、調(diào)節(jié)免疫等作用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

羊奶中的蛋白質(zhì)和鈣含量較高，有助于滿足孕期增加的營(yíng)養(yǎng)需求。建議選擇經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的羊奶產(chǎn)品。

2、促進(jìn)發(fā)育

羊奶含有豐富的維生素B12和葉酸，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有重要作用。家長(zhǎng)需注意觀察飲用后是否有不適反應(yīng)。

3、改善消化

羊奶脂肪球較小且乳糖含量較低，比牛奶更易消化吸收，適合乳糖不耐受的孕婦適量飲用。

4、調(diào)節(jié)免疫

羊奶中含有的免疫球蛋白和乳鐵蛋白可能幫助增強(qiáng)免疫力，但過(guò)敏體質(zhì)孕婦需謹(jǐn)慎嘗試。

建議首次飲用羊奶時(shí)少量嘗試，確認(rèn)無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再適量飲用，同時(shí)保持飲食多樣化，必要時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見(jiàn)。

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