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孕婦什么時候吃鈣片是最佳時間

患者:女,21歲

病情描述:
懷孕之后醫(yī)生說我要多吃鈣片,說懷孕期間容易缺鈣,會影響孩子的發(fā)育,孕婦什么時候吃鈣片是最佳時間?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)鈣的最佳時間通常是孕中期和孕晚期,具體時間可根據(jù)個體差異和醫(yī)生建議調(diào)整。

1、孕中期開始

妊娠14周后胎兒骨骼發(fā)育加速,此時每日補(bǔ)充鈣劑有助于滿足母嬰需求,建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等劑型。

2、分次服用

單次補(bǔ)鈣量不超過500毫克時吸收率更高,可將每日劑量分為早晚兩次服用,避免與鐵劑同服影響吸收。

3、餐后服用

胃酸分泌有助于鈣離子解離,建議餐后1小時服用鈣片,減少胃腸道刺激并提高生物利用度。

4、夜間補(bǔ)鈣

血鈣水平在夜間呈生理性降低,睡前補(bǔ)鈣可抑制甲狀旁腺素分泌,減少骨鈣流失。

補(bǔ)鈣期間建議搭配維生素D3促進(jìn)吸收,同時增加奶制品、豆制品等膳食鈣來源,定期監(jiān)測血鈣和尿鈣水平。

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