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兒童該如何正確補(bǔ)鈣

患者：男，7歲 提問于2019-05-14 18:20

病情描述:
我家寶寶現(xiàn)在七歲，我媽總是讓我給他吃鈣片，兒童該如何正確補(bǔ)鈣呢？
共2個(gè)回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科
兒童補(bǔ)鈣要根據(jù)自身體質(zhì)來確定，不能盲目隨意吃鈣片。一般要注意以下幾點(diǎn)：1、明確兒童是否缺乏營養(yǎng)素。對于缺鈣的兒童最好要先了解到兒童的飲食情況，看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油(維生素D)，以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。2、注意不同營養(yǎng)素的吸收規(guī)律。鈣的吸收主要在近端小腸，是一個(gè)需要能量的主動(dòng)吸收過程，而活性維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)飲食中含鈣較低或機(jī)體對鈣的需求增加時(shí)，腸道會立即活躍起來，主動(dòng)吸收鈣。3、注意避免有些飲食和藥物因素的影響。如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收；膳食纖維、乙醇、四環(huán)素、肝素等藥物干擾鈣吸收；機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的合成也不利于鈣的吸收。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
兒童可以通過平時(shí)的飲食來補(bǔ)鈣。兩歲以上的孩子已經(jīng)開始吃各種各樣的食物，可以從中吸收足夠的鈣。只要堅(jiān)持平衡膳食的原則，如每天喝1—2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的鈣，已經(jīng)足夠滿足人體所需。牛奶是鈣的最好來源，如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆?jié){，吃豆制品可以起到一些輔助的作用。如果孩子不能從食物中攝取足夠的鈣，可以通過醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。如果盲目給孩子吃鈣片，反而可能造成體內(nèi)鈣含量過高，影響孩子身體健康。
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