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四歲寶寶每天食譜安排

患者:男,4歲 提問于2019-05-17 19:12

病情描述:
我家現(xiàn)在寶寶四歲,每天的食譜需要怎么安排對(duì)寶寶最好?
共2個(gè)回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科
孩子的飲食尤為重要,基本上四歲的小孩子應(yīng)該已經(jīng)都在上幼兒園了,如果幼兒園的午餐不是太好的話,晚餐肯定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),也可以給孩子搭配一點(diǎn),自己立一份食譜,一個(gè)星期之內(nèi),最好里面有魚,蝦,排骨,瘦肉,豆腐,其他的一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物,一天一樣搭配著來,而且要搭配蔬菜。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
四歲的寶寶正是處于生長(zhǎng)發(fā)育的需要特別注意的時(shí)期,對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求比成人更多,特別是鈣鋅和鐵,維生素的需求,平常可以多吃一些含鈣鋅比較豐富的食物,比如說雞蛋,魚,排骨,牛肉,海帶,木耳,紫菜,寶寶的脾胃相對(duì)來說比較弱,平常的飲食盡量規(guī)律一些,可以少食多餐,餐后適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,比如說蘋果,香蕉,可以促進(jìn)消化。
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