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怎么控制自己不手淫

患者:男,22歲 提問(wèn)于2019-05-18 18:01

病情描述:
我最近經(jīng)常手淫,感覺(jué)自己都有點(diǎn)虛了,該怎么控制自己不手淫呢?
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
要控制手淫就不要接觸性刺激的圖片和聲音等,在有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué),早晨不要念床,以免想入非非,另外可以培養(yǎng)一種興趣愛(ài)好,積極的參與鍛煉身體,使自己忙碌起來(lái),盡可能的多和別人在一起,沒(méi)時(shí)間想這些事情,就會(huì)逐漸的戒掉了。
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