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生發(fā)最好的方法是什么

患者：女，31歲

病情描述:
我最近老是掉頭發(fā)，大把大把的掉，特別的煩人，這個(gè)生發(fā)的話，怎么選擇比較好啊
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

生發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)原因包括營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎、遺傳性脫發(fā)等。

1、調(diào)整飲食

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素有助于毛發(fā)生長(zhǎng)，可適量食用黑芝麻、核桃、雞蛋、菠菜等食物，避免高糖高脂飲食加重脫發(fā)。

2、改善習(xí)慣

減少熬夜、精神壓力等誘因，避免過(guò)度燙染和牽拉頭發(fā)，保持頭皮清潔的同時(shí)不宜過(guò)度洗護(hù)，每日梳頭按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

3、藥物治療

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，非那雄胺抑制雄激素轉(zhuǎn)化，酮康唑洗劑緩解脂溢性脫發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)脫發(fā)類型選擇用藥方案。

4、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊壞死的頑固性脫發(fā)，可采用毛囊單位移植術(shù)或高密度移植術(shù)，術(shù)后需配合藥物維持原生發(fā)健康，避免移植區(qū)感染。

脫發(fā)進(jìn)展較快或伴隨頭皮異常時(shí)建議盡早就診，日常避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善毛囊微環(huán)境。

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