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買給寶寶吃的魚肝油什么時(shí)候吃最好

患者:女,1歲

病情描述:
我給我寶寶買了魚肝油,買給寶寶吃的魚肝油什么時(shí)候吃最好?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科

魚肝油建議在早餐后或午餐后服用,主要考慮因素有吸收效果、胃腸刺激、作息規(guī)律、維生素代謝特點(diǎn)。

1、吸收效果

餐后服用可促進(jìn)脂溶性維生素吸收,食物中的脂肪有助于魚肝油中維生素A和維生素D溶解。

2、胃腸刺激

空腹服用可能引起胃腸不適,餐后服用能減少對胃黏膜的刺激,家長需觀察孩子有無惡心等反應(yīng)。

3、作息規(guī)律

選擇固定時(shí)間段服用有助于形成習(xí)慣,家長需將補(bǔ)充時(shí)間與孩子日常作息結(jié)合,避免漏服。

4、代謝特點(diǎn)

維生素D在上午補(bǔ)充更符合人體晝夜節(jié)律,家長需注意避免與鈣劑同服以免影響吸收。

建議家長選擇適合嬰幼兒的魚肝油劑型,服用期間定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo),避免長期超量補(bǔ)充。

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