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冬天蓋多厚的被子睡覺最好

患者:男,37歲 提問于2019-05-29 22:01

病情描述:
我很怕冷,多天總是比別人穿的厚,冬天蓋多厚的被子睡覺最好?
共2個回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
冬天被窩溫度在32-34℃時人最容易入睡。而被子太厚會讓人有壓迫感,無法放松身體,睡眠質(zhì)量就會下降。建議冬天可以選擇羽絨被輕薄、柔軟,吸濕性、透汗性都很好,不會有壓迫感,老人、兒童、孕婦都很適宜,對高血壓心臟病患者來說,更是上上之選。
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
冬天怕冷,穿的比別人多,而蓋多厚的被子也是因人而異的。但是冬天被子自然是不宜太厚重,睡覺時,掖好被子謹防漏風,肢體不要裸露在外面,也不要蒙頭大睡,同時,睡衣也不宜過厚??梢赃x擇大一些的被子,單層的被子如果不夠暖,可以在外面搭條薄毯子。
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