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體內(nèi)內(nèi)火旺盛怎么辦

患者：男，25歲

病情描述:
我最近感覺(jué)特別火氣大總是流鼻血，醫(yī)生說(shuō)是內(nèi)火旺盛，體內(nèi)內(nèi)火旺盛該怎么辦？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心

體內(nèi)內(nèi)火旺盛可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、物理降溫等方式緩解。內(nèi)火旺盛通常由飲食不當(dāng)、情緒壓力、作息紊亂、陰虛陽(yáng)亢等原因引起。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡，建議22點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠，避免夜間劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度用腦。

2、飲食調(diào)理

減少辛辣刺激、油炸燒烤類(lèi)食物攝入，增加梨、蓮藕、荸薺等涼性食材，每日飲水不少于1500毫升。

3、情緒管理

焦慮抑郁等情緒會(huì)加重肝火，可通過(guò)正念冥想、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

4、中藥干預(yù)

陰虛火旺者可遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸，肝火旺盛可用龍膽瀉肝丸，實(shí)熱證適合牛黃解毒片等中成藥。

日?？娠嬘镁栈Q明子茶輔助降火，若出現(xiàn)持續(xù)口瘡、便秘等癥狀建議及時(shí)就醫(yī)檢查血糖及甲狀腺功能。

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