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坐小月子注意事項

患者：女，27歲

病情描述:
我最近不小心懷孕了，又已經(jīng)帶了二胎了，不能要，現(xiàn)在正在坐小月子，坐小月子的注意事項是什么呢？

共1個回答

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐小月子期間需注意休息調(diào)養(yǎng)、飲食營養(yǎng)、個人衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)等方面，避免受涼勞累，促進身體恢復(fù)。

1、休息調(diào)養(yǎng)：

保證充足睡眠，避免久坐久站，可適當(dāng)進行輕柔活動如散步，但禁止劇烈運動或提重物。

2、飲食營養(yǎng)：

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補充含鐵食物如動物肝臟，適量食用溫補類食材如紅棗枸杞，忌生冷辛辣。

3、個人衛(wèi)生：

保持會陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生用品，洗澡選擇淋浴，禁止盆浴和性生活以防感染。

4、心理調(diào)節(jié)：

家人應(yīng)給予情感支持，產(chǎn)婦可通過聽音樂、傾訴等方式緩解情緒波動，出現(xiàn)持續(xù)抑郁需及時干預(yù)。

坐小月子期間可適量食用烏雞湯、紅糖姜茶等溫補膳食，必要時遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等中成藥，出現(xiàn)發(fā)熱、大出血等異常需立即就醫(yī)。

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