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如何防脫發(fā)

患者：女，31歲

病情描述:
這段時(shí)間老是掉頭發(fā)，家里面都是我的頭發(fā)，怎么樣防止脫發(fā)啊
共1個(gè)回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

防脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善飲食、藥物治療、專業(yè)護(hù)理等方式進(jìn)行干預(yù)。脫發(fā)可能由遺傳、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病等因素引起。

1、生活習(xí)慣

避免頻繁燙染發(fā)、過度拉扯頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)。保持規(guī)律作息，緩解精神壓力有助于減少脫發(fā)。

2、飲食改善

增加富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素的食物攝入，如瘦肉、雞蛋、堅(jiān)果等。保證充足蛋白質(zhì)和微量元素有助于毛囊健康。

3、藥物治療

米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物可遵醫(yī)囑使用。這些藥物通過不同機(jī)制改善毛囊微循環(huán)或調(diào)節(jié)激素水平。

4、專業(yè)護(hù)理

激光治療、毛發(fā)移植等專業(yè)手段可考慮。嚴(yán)重脫發(fā)建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后選擇合適治療方案。

日常注意頭皮清潔，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔。適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，保持健康生活方式有助于預(yù)防脫發(fā)。

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