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皮膚美白吃什么

患者:女,25歲 提問于2019-06-02 19:08

病情描述:
我一直覺得食療可以幫助皮膚慢慢變白,皮膚美白吃什么好呢?
共1個回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要皮膚美白首先要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣,正確的食療方法可以美白肌膚。平時可以多吃維生素C和維生素E,VC有美白作用,VE有防曬和抗衰老作用。普通水果富含VC,櫻桃和櫻桃VE含量更高。少吃鹽來減少黑色素的形成。平時多喝水、牛奶和檸檬水。檸檬富含維生素C,有助于美白皮膚。多吃美白食品珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘和檸檬。只要不要超過耐受的攝入量都是可以的。
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