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孩子晚上吃什么有營養(yǎng)

患者:男,1歲

病情描述:
我兒子一歲多,吃飯不太好,我很擔心營養(yǎng)跟不上,孩子晚上吃什么有營養(yǎng)
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

若孩子夜間需要補充營養(yǎng),可以適量吃雞蛋羹、燕麥粥、香蕉、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒碳酸鈣顆粒、維生素AD滴劑、益生菌粉等藥物。建議家長根據(jù)孩子體質(zhì)和醫(yī)生建議選擇合適方案。

一、食物

雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,易消化吸收;燕麥粥含膳食纖維和B族維生素,有助于穩(wěn)定血糖;香蕉提供鉀元素和碳水化合物,能快速補充能量;酸奶含鈣和益生菌,幫助調(diào)節(jié)腸道功能。

二、藥物

葡萄糖酸鋅口服溶液可改善挑食偏食;小兒碳酸鈣顆粒能預防夜間腿抽筋;維生素AD滴劑促進鈣吸收和骨骼發(fā)育;益生菌粉調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。家長需注意所有藥物應(yīng)在醫(yī)生指導下使用。

建議家長避免讓孩子食用高糖高脂零食,睡前兩小時進食為宜,同時觀察孩子是否存在食物過敏反應(yīng),必要時咨詢兒科或臨床營養(yǎng)科醫(yī)生。

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