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懷孕后什么時候開始補鈣

患者：女，28歲

病情描述:
我看到別的孕婦都帶補鈣，我現(xiàn)在還沒開始補。懷孕后什么時候開始補鈣呢？
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后通常建議在孕中期（13-27周）開始補鈣，具體時間需結(jié)合個體差異、膳食攝入情況及醫(yī)生評估決定，主要影響因素有孕前鈣儲備、飲食結(jié)構(gòu)、胎兒發(fā)育需求及妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。

1、孕前鈣儲備

孕前長期鈣攝入不足或存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險的孕婦，需提前至孕早期補鈣?？赏ㄟ^牛奶、豆制品等食物補充，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。

2、飲食結(jié)構(gòu)

日常飲食中乳制品、深綠色蔬菜攝入不足者，建議孕16周起補鈣。推薦增加奶酪、芝麻醬等食物，或配合使用枸櫞酸鈣顆粒。

3、胎兒發(fā)育

胎兒快速骨骼鈣化期（孕20周后）對鈣需求激增，此時需強化補充。除膳食外，可遵醫(yī)囑選擇葡萄糖酸鈣口服溶液。

4、妊娠并發(fā)癥

出現(xiàn)妊娠高血壓或下肢抽筋等缺鈣癥狀時需立即干預(yù)。建議監(jiān)測血鈣水平，必要時聯(lián)合使用乳酸鈣片與維生素D制劑。

補鈣期間建議每日曬太陽20分鐘促進維生素D合成，避免與高鐵食物同服影響吸收，定期產(chǎn)檢調(diào)整補充方案。

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