美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

身體缺鋅怎么辦

患者:男,29歲

病情描述:
身體缺鋅的時候,想要盡早檢查,身體缺鋅怎么辦?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

身體缺鋅可通過調(diào)整飲食、口服鋅劑、治療基礎疾病、監(jiān)測鋅水平等方式改善。缺鋅通常由攝入不足、吸收障礙、需求增加、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鋅的食物如牡蠣、牛肉、南瓜子、腰果,動物性食物中的鋅更易被人體吸收,長期素食者需注意搭配豆類補充。

2、口服鋅劑

葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、蛋白鋅等補鋅制劑可快速糾正缺乏,但需在醫(yī)生指導下使用,過量補鋅可能引發(fā)胃腸不適或銅缺乏。

3、治療基礎疾病

克羅恩病、慢性腹瀉等可能影響鋅吸收,表現(xiàn)為腹瀉、傷口愈合延遲等癥狀,需針對原發(fā)病治療并配合補鋅。

4、監(jiān)測鋅水平

長期補鋅者應定期檢測血清鋅濃度,避免鋅銅比例失衡,兒童生長發(fā)育期及孕婦哺乳期需重點監(jiān)測。

日常可適量食用紅肉、海鮮、堅果等富鋅食物,避免與高鈣高纖維食物同食影響吸收,出現(xiàn)脫發(fā)或味覺減退等癥狀建議就醫(yī)檢測。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>