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孕婦如何補(bǔ)鈣

患者:女,35歲 提問于2019-06-17 19:44

病情描述:
我最近腿開始抽筋的厲害,醫(yī)生說我是缺鈣了,孕婦如何補(bǔ)鈣?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦補(bǔ)鈣可以多喝點(diǎn)牛奶,牛奶中鈣的含量豐富。孕婦在整個(gè)懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕后3個(gè)月內(nèi)積聚的。這3個(gè)月內(nèi)每天需要補(bǔ)鈣,一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣,新生兒也不會(huì)缺鈣,因?yàn)樵袐D骨髓中有足夠的鈣貯存,很容易從骨髓中動(dòng)員出來,同時(shí)孕婦對(duì)鈣的吸收是增強(qiáng)的。在孕晚期,有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋,補(bǔ)充鈣可使癥狀消失。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦補(bǔ)鈣可以服用孕婦鈣片,每次服用鈣的劑量盡量不要超過500毫克。補(bǔ)鈣的同時(shí)如果沒有足夠的維生素D,鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意,服用了過多的維生素D,會(huì)造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素,這時(shí)要看服用鈣的總量。正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收,還要額外再服用600至800毫克的鈣劑。
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