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孕婦能吃白地瓜嗎

患者：女，28歲 提問于2019-06-19 13:44

病情描述:
懷孕一段時間了，這幾天特別想吃白地瓜，孕婦能吃白地瓜嗎？
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦是能吃白地瓜的，不過要注意適量。不要吃太多。白地瓜是粗糧，又是堿性食物，富含食物纖維素，白地瓜進入腸道之后，能清理腸管內(nèi)的廢物，而且白地瓜富含食物纖維，能在腸道內(nèi)制造出新的細胞，促進新陳代謝，同時還能改善腸胃，促進孕婦消化。但是只吃白地瓜容易導致營養(yǎng)不良，所以孕婦在吃白地瓜的時候還要注意營養(yǎng)搭配。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
白地瓜孕婦可以吃，不過要適量。白地瓜也叫紅薯，紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會營養(yǎng)失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為吃完紅薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質(zhì)可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
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