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氣血不足怎么食補(bǔ)?

患者：女，31歲

病情描述:
生完孩子以后就氣血不足了，在平時(shí)怎樣進(jìn)行食補(bǔ)呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣血不足可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

二、食物

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體造血原料。

三、食物

黑芝麻含有大量不飽和脂肪酸和鐵元素，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效。

四、食物

牛肉蛋白質(zhì)含量高且富含易吸收的血紅素鐵，適合氣血兩虛者適量食用。

五、藥物

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛證。

六、藥物

益氣維血顆粒含黃芪、當(dāng)歸等成分，能改善面色萎黃、頭暈乏力等氣血不足癥狀。

七、藥物

八珍顆粒由四物湯和四君子湯組成，氣血雙補(bǔ)，用于氣血兩虛引起的各種癥狀。

八、藥物

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液以當(dāng)歸、黃芪為主藥，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效，適合氣血虧虛者。

日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免過度勞累，保證充足睡眠，長(zhǎng)期氣血不足應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。

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