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剛懷孕的孕婦在飲食方面要注意什么

患者：女，33歲 提問于2019-06-24 20:03

病情描述:
我現(xiàn)在剛剛懷孕，聽說飲食很重要，剛懷孕的孕婦在飲食方面要注意什么？
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
剛懷孕的女性，要注意增加蛋白質(zhì)，磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，保證食品的充足供應(yīng)，注意補(bǔ)充鐵等微量元素，應(yīng)常吃蔬菜、海蝦等。懷孕后要少吃辛辣刺激的食物，不要吃調(diào)味品，像花椒大料，味精等都要少吃。不要過度的吃桂圓，不要吃螃蟹，可以多吃新鮮的水果蔬菜，按時孕檢就可以。
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)，避免刺激的食物，懷孕期間的營養(yǎng)準(zhǔn)備應(yīng)該在兩個月的早期階段開始，特別是在確診后。適當(dāng)食用一些富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶，魚類，瘦肉，雞蛋，豆類等，同時注意飲食中葉酸的攝取，除了多吃食物以防止胎兒懷孕期間的畸形，胎兒從母親身上吸收了大量的營養(yǎng)物質(zhì)供自己生長。如果母親偏食，容易產(chǎn)生胎兒營養(yǎng)不均衡。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡力安排日常的食物生活，養(yǎng)成均衡和良好的飲食習(xí)慣，盡可能烹調(diào)食物，增進(jìn)食欲。
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