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怎么不吃藥減肥最快

患者:女,35歲

病情描述:
我男朋友嫌棄我胖,也是為了自己的健康,我決定減肥,但我不想吃藥,怎么不吃藥減肥最快
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
不要吃藥減肥,很容易反彈,而且反彈后胖的更厲害,現(xiàn)在的減肥方法有很多,但最好的辦法是運(yùn)動.減肥要從多方面考慮,不能依賴藥物和節(jié)食,都不會有真正的效果的。最好的辦法還是運(yùn)動加上飲食上的調(diào)節(jié)。平時(shí)少吃點(diǎn)脂肪高的食物,多吃點(diǎn)多吃點(diǎn)酸奶,冬瓜,海帶等,堅(jiān)持做跑步、游泳等運(yùn)動,效果是最明顯的。如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為全民性的大事,中國是美食大國,加上現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)水平比較好,肥胖的人越來越多.最快的減肥辦法是進(jìn)行手術(shù),比如胃部部分切除手術(shù),抽脂手術(shù),其次比較方便,可以偷懶可以選擇按摩減肥,推拿減肥,針灸減肥,艾灸減肥等辦法,而如果比較麻煩,需要自身耗費(fèi)力氣,比如節(jié)食減肥以及運(yùn)動減肥,但是節(jié)食運(yùn)動減肥對于人體而言,也是健康安全性最高的減肥
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