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小學(xué)生記憶力差的原因

患者：男，9歲

病情描述:
我的孩子最近這一段時(shí)間老是忘東西，學(xué)習(xí)成績也下降了，小孩子的記憶力不好是什么原因造成的呀？
共1個(gè)回答
國紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

小學(xué)生記憶力差可能由睡眠不足、營養(yǎng)不均衡、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)素、心理疏導(dǎo)、專業(yè)治療等方式改善。

1、睡眠不足

兒童每日需要9-11小時(shí)睡眠，長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致海馬體功能受損。建議家長固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、營養(yǎng)不均衡

缺乏卵磷脂、鋅元素或B族維生素會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)。家長需保證飲食中包含雞蛋、深海魚、堅(jiān)果等健腦食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充賴氨酸維B12顆粒。

3、心理壓力

家庭沖突或?qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)過重會(huì)抑制記憶形成?？赏ㄟ^親子游戲、正念訓(xùn)練緩解焦慮，嚴(yán)重時(shí)需心理咨詢干預(yù)。

4、疾病因素

可能與甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為嗜睡、注意力渙散等癥狀。需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

建議每日進(jìn)行30分鐘跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，搭配記憶卡片游戲訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)超過2個(gè)月需就醫(yī)評(píng)估。

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