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孕婦能吃芒果嗎?

患者:女,32歲

病情描述:
我非常愛吃芒果,但是我聽人家說(shuō)孕婦不能吃芒果,是真的嗎?孕婦能吃芒果嗎?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

孕婦可以適量食用芒果,芒果富含維生素C、膳食纖維和β-胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胎兒發(fā)育,但需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)及控制攝入量。

1、營(yíng)養(yǎng)益處

芒果含有豐富的維生素A、維生素C和鉀,有助于孕婦皮膚健康、鐵吸收和血壓調(diào)節(jié),其膳食纖維還能緩解孕期便秘。

2、血糖控制

芒果含糖量較高,妊娠期糖尿病患者需限制食用量,建議每次不超過100克,避免空腹食用以減緩血糖波動(dòng)。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分孕婦可能對(duì)芒果皮或汁液中的漆酚過敏,首次食用建議去皮少量嘗試,出現(xiàn)口唇發(fā)癢或皮疹應(yīng)立即停止食用。

4、食用建議

選擇成熟無(wú)斑點(diǎn)的芒果,徹底清洗后去皮食用,避免與辛辣食物同食,每天攝入量控制在200克以內(nèi)為宜。

孕期飲食需保持多樣化,芒果可作為水果選擇之一,但不宜替代主食或其他必需營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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