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為什么會(huì)產(chǎn)后抑郁

患者：女，30歲

病情描述:
我感覺自己得了產(chǎn)后抑郁癥，精神一直不好。為什么會(huì)產(chǎn)后抑郁呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后抑郁可能由激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會(huì)支持、自我調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

分娩后雌激素和孕激素驟降可能影響情緒調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為情緒低落、易怒。建議通過規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)幫助穩(wěn)定激素水平，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物。

2、心理壓力

新生兒照護(hù)壓力、角色轉(zhuǎn)換困難等心理因素可能導(dǎo)致持續(xù)焦慮。家長(zhǎng)需主動(dòng)分擔(dān)育兒責(zé)任，心理咨詢和正念訓(xùn)練有助于緩解癥狀，必要時(shí)可使用艾司西酞普蘭等藥物輔助治療。

3、睡眠不足

頻繁夜醒哺乳導(dǎo)致睡眠碎片化，會(huì)加重情緒問題。建議家長(zhǎng)采用輪班制照顧嬰兒，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境，短期可遵醫(yī)囑使用唑吡坦等助眠藥物，但需避免長(zhǎng)期依賴。

4、遺傳傾向

有抑郁癥家族史的產(chǎn)婦發(fā)病概率較高，常伴隨自責(zé)、厭食等癥狀。需加強(qiáng)產(chǎn)前心理健康篩查，早期干預(yù)可聯(lián)合使用文拉法辛等藥物，同時(shí)建議親屬密切觀察情緒變化。

保持均衡飲食攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物，每天進(jìn)行30分鐘散步等溫和運(yùn)動(dòng)，加入母嬰互助小組獲取社會(huì)支持，若癥狀持續(xù)超過兩周應(yīng)及時(shí)到精神心理科就診。

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