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男性備孕吃什么好

患者：男，24歲

病情描述:
和媳婦商量好了要懷孕，男同志備孕期間吃什么比較好？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

男性備孕可以適量吃牡蠣、核桃、番茄、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅片、葉酸片、左卡尼汀口服液、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于提高精子質(zhì)量和數(shù)量，促進(jìn)睪酮分泌。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于改善精子活力和形態(tài)。

3. 番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用，能夠保護(hù)精子免受自由基損傷。

4. 牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)正常功能。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅片

葡萄糖酸鋅片可補(bǔ)充鋅元素，改善精子生成障礙和性功能減退。

2. 葉酸片

葉酸片能夠降低精子DNA碎片率，提高受精卵著床成功率。

3. 左卡尼汀口服液

左卡尼汀口服液可增強(qiáng)精子活力，改善弱精癥和少精癥。

4. 維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，能夠保護(hù)精子細(xì)胞膜完整性。

備孕期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行精液檢查評(píng)估生育能力。

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