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中醫(yī)穴位按摩的好處

患者：男，41歲

病情描述:
我看很多人都很喜歡中醫(yī)按摩，但我從來沒接觸過，想問一下，中醫(yī)穴位按摩的好處都有哪些？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)穴位按摩有助于緩解疼痛、調(diào)節(jié)氣血、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力，適用于肌肉酸痛、消化不良、失眠等多種健康問題。

1、緩解疼痛

通過刺激特定穴位促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，可有效緩解頭痛、肩頸痛及經(jīng)期疼痛，常見穴位包括合谷穴、足三里穴。

2、調(diào)節(jié)氣血

按摩三陰交、太沖等穴位能疏通經(jīng)絡(luò)，改善手腳冰涼、疲勞乏力等氣血不足癥狀，適合長期久坐人群。

3、改善睡眠

按壓安眠穴、神門穴可平肝熄火，減少入睡困難和多夢現(xiàn)象，建議睡前配合深呼吸進(jìn)行按摩。

4、增強(qiáng)免疫

定期按摩關(guān)元穴、大椎穴可激發(fā)陽氣，提升機(jī)體抗病能力，對反復(fù)感冒或亞健康狀態(tài)有輔助改善作用。

穴位按摩需由專業(yè)人員指導(dǎo)操作，避免暴力按壓，孕婦及皮膚破損者慎用，配合規(guī)律作息效果更佳。

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